Yoga

Es gibt unzählige Arten und Formen von Yoga. Ihre Gemeinsamkeit ist das Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Gesundheitliche Einschränkungen und chronische Erkrankungen sowie weitere Besonderheiten, die Yogaübungen entgegenstehen könnten, sollten vorab mit einem Arzt besprochen werden.

In dieser Sparte ist die Zahlung pro Traingseinheit möglich.

Kundalini Yoga

Die Inhalte der Kurse beschäftigen sich in vielfältiger Weise mit unserem Körper, unserer Seele und unserem Geist. Mit dynamischen Übungen wird der Körper beweglicher und vitaler. Dazu gesellt sich eine ruhigere Komponente, sodass der Körper und der Geist sich vollkommen entspannen können. Mit Hilfe von einer abschließenden Meditation kann man lernen mit Stress besser umzugehen oder einfach abzuschalten.

Alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neugierig? Dann schau doch einfach mal vorbei! Termine bitte bei der Trainerin erfragen.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, indem die Position mehrere Minuten lang gehalten werden. Die Asanas wird größtenteils liegend und sitzen ausgeführt. Tieferliegendes Bindegewebe und Muskeln werden mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt. Yin Yoga soll dazu dienen, die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen – auf körperlicher und geistiger Ebene.

Vorteile von Yin Yoga

*hilft gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit

*Faszien und Bindegewebe werden flexibler

*Auf psychischer Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie stille Meditationen: Durch die gehaltenen Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe

*Stressabbau und innere Ruhe