Yoga

Es gibt unzählige Arten und Formen von Yoga. Ihre Gemeinsamkeit ist das Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Gesundheitliche Einschränkungen und chronische Erkrankungen sowie weitere Besonderheiten, die Yogaübungen entgegenstehen könnten, sollten vorab mit einem Arzt besprochen werden.

In dieser Sparte ist die Zahlung pro Traingseinheit möglich.

Kundalini Yoga

Die Inhalte der Kurse beschäftigen sich in vielfältiger Weise mit unserem Körper, unserer Seele und unserem Geist. Mit dynamischen Übungen wird der Körper beweglicher und vitaler. Dazu gesellt sich eine ruhigere Komponente, sodass der Körper und der Geist sich vollkommen entspannen können. Mit Hilfe von einer abschließenden Meditation kann man lernen mit Stress besser umzugehen oder einfach abzuschalten.

Alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neugierig? Dann schau doch einfach mal vorbei! Termine bitte bei der Trainerin erfragen.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga (oder auch Power Yoga) ist eine Form des Hatha Yoga, mit der Besonderheit, dass die Übungsabfolgen fließend dem Rhythmus deiner Ein- und Ausatmung folgen.

Der Begriff  „Vinyasa“ setzt sich aus vi (=auf eine bestimmte Weise) und nyasa (=setzen, stellen, legen) zusammen. Im Power Vinyasa Yoga werden also einzelne Übungen (die Asanas)

auf eine bestimmte, sinnvollte Art und Weise dynamisch aneinandergereiht. Innerhalb einer  Yoga-Einheit wird dabei der ganze Körper trainiert, um beispielsweise  abzunehmen oder 

fitter zu werden und gleichzeitig Stress abzubauen. Damit bietet Vinyasa Yoga eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung und ist der perfekte Einstieg für alle

(auch Skeptiker), die von der positiven Wirkung des Yogas profitieren wollen und ist für jeden geeignet – egal ob jung oder alt, beweglich oder noch nicht so beweglich.

Vorteile von Power Vinyasa Yoga

    *Ganzkörpertraining mit beruhigender Wirkung

    *Löst Verspannungen & Blockaden und setzt Energie frei

    *Fördert Kraft & Koordination

    *Stressabbau

    *Bewirkt ein Gefühl von Wohlbefinden und Verjüngung

    *Positive Effekte auf Herz-Kreislauf-System

    *Sammeln von neuen, abwechslungsreichen und bereichernden Erfahrungen